Wednesday, Aug 05
Benefits of Morning Yoga: आज की व्यस्त जीवनशैली में फिट और स्वस्थ रहना बड़ी चुनौती बन गया है। घंटों बैठकर काम करना, अनियमित खानपान, पर्याप्त नींद न लेना और बढ़ता मानसिक तनाव धीरे-धीरे शरीर पर नकारात्मक असर डालते हैं। ऐसे में अगर दिन की शुरुआत योग से की जाए, तो यह न...
Blue Zones Longevity: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग लंबी और स्वस्थ उम्र पाने के लिए जिम, सप्लीमेंट और कई तरह की दवाओं का सहारा लेते हैं। लेकिन दुनिया में कुछ ऐसी जगहें भी हैं जहां लोग बिना किसी विशेष दवा या आधुनिक जीवनशैली के 100 साल या उससे अधिक उम्र तक स्वस्थ...
PCOD Control with Yoga and Diet: आजकल महिलाओं में पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज (PCOD) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। अनियमित पीरियड्स, वजन बढ़ना, हार्मोनल असंतुलन, मुंहासे और तनाव जैसी समस्याएं इससे जुड़ी हो सकती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, दवाओं के साथ-साथ जीवनशैली में...
Walk After Meal: स्वस्थ जीवनशैली अपनाने वाले लोगों के बीच भोजन के बाद टहलने की आदत काफी लोकप्रिय है। कई लोग मानते हैं कि खाना खाने के बाद थोड़ी देर चलने से पाचन बेहतर होता है, जबकि कुछ लोग इसे सिर्फ एक सामान्य आदत समझते हैं। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि भोजन के बाद...