सेंसिटिव स्किन को ऐसे रखें शांत और हेल्दी, डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताए आसान तरीके

Sensitive Skin Care: सेंसिटिव स्किन में लालिमा और जलन की समस्या जल्दी हो सकती है। ऐसे में नया स्किनकेयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करना कई बार जोखिम भरा लग सकता है। गांधीनगर के सैकिया स्किन केयर के कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. सिद्धार्थ सैकिया के मुताबिक, सेंसिटिव स्किन कोई ट्रेंड या खुद को दिया गया सामान्य लेबल नहीं, बल्कि त्वचा के व्यवहार का वास्तविक पैटर्न है। इसे शांत और मजबूत करने के लिए स्किन बैरियर को प्राथमिकता देना जरूरी है।

रूटीन रखें सिंपल

कई सीरम, एक्टिव्स या खुशबू वाले प्रोडक्ट एक साथ लगाने से जलन बढ़ सकती है। कम झाग वाला जेंटल क्लींजर इस्तेमाल करें और कठोर क्लींजर, रफ एक्सफोलिएंट्स व तेज खुशबू से बचें। सफाई के बाद सेरामाइड, ग्लिसरीन, स्क्वालेन या हायलूरोनिक एसिड वाला मॉइस्चराइजर लगाएं।

एक्टिव्स धीरे-धीरे करें शामिल

सेंसिटिव स्किन में सभी एक्टिव्स से बचना जरूरी नहीं। एक समय में एक नया एक्टिव शुरू करें और त्वचा की प्रतिक्रिया देखें। विटामिन C, नायसिनामाइड और हल्के एक्सफोलिएटिंग एसिड कुछ लोगों के लिए उपयुक्त हो सकते हैं। रेटिनॉइड कम स्ट्रेंथ से शुरू करें और मॉइस्चराइजर के साथ लगाएं। इसे ‘बफरिंग’ कहा जाता है। जल्दबाजी से पीलिंग और जलन हो सकती है।

सनस्क्रीन और लाइफस्टाइल पर ध्यान

रोज सनस्क्रीन लगाएं। आसानी से इरिटेट होने वाली त्वचा के लिए जिंक ऑक्साइड वाला मिनरल सनस्क्रीन विकल्प हो सकता है। तनाव, कम नींद, प्रदूषण और बहुत ज्यादा गर्मी या ठंड जैसे ट्रिगर्स पर ध्यान दें। मुलायम कपड़े पहनें, गर्म पानी से न नहाएं और चेहरे पर तेज या आक्रामक टूल्स का इस्तेमाल सीमित करें।

कब डॉक्टर को दिखाएं?

अगर लालिमा लगातार बनी रहे, ब्रेकआउट बढ़ें या बिना स्पष्ट कारण बार-बार फ्लेयर-अप हों, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें। एक्जिमा, रोसैशिया या एलर्जी जैसी स्थितियां सामान्य संवेदनशीलता जैसी दिख सकती हैं। सही निदान से लंबे समय तक गलत प्रोडक्ट आजमाने से बचा जा सकता है।

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