5 मिनट में झटपट बनाएं ये 6 हेल्दी काठी रोल, बच्चों के टिफिन को बना देंगे यम्मी!

Kathi Roll Recipe: अगर आपके बच्चों को स्ट्रीट फ़ूड खाना पसंद हैं लेकिन हेल्थ को ध्यान में रखकर आप चिंतित हैं तो टेंशन लेना छोड़ दीजिये। आज हम आपको बताएंगे कुछ चटपटा, हेल्दी और झटपट बनने वाले कुछ काठी रोल्स के बारे में। ये रोल्स बच्चों के स्कूल लंच के लिए परफेक्ट ऑप्शन है।

5 मिनट में बनाएं ये 6 हेल्दी काठी रोल-

पनीर भुर्जी काठी रोल

• सामग्री: कद्दूकस किया हुआ पनीर, प्याज, टमाटर, हल्दी, नमक
• प्याज और टमाटर डालकर पनीर भुर्जी बनाएं, इसे पराठे में भरें और रोल करके टिफिन में रख दें।

मिक्स वेज काठी रोल

• सामग्री: गाजर, शिमला मिर्च, प्याज, पनीर, हल्का नमक और काली मिर्च
• हल्के तेल में सारी सब्जियां भून लें। इसे रोटी में भरकर रोल बना लें। चाहें तो अंदर चटनी लगा लें।

सूजी कटलेट रोल

• सामग्री: सूजी, उबले आलू, हरी मिर्च, धनिया
• भुनी हुई सूजी में आलू और मसाले डालकर कटलेट बनाएं, इसे पराठे में रखें और टोमैटो केचप से रोल करें।

पालक कॉर्न रोल

• सामग्री: उबला हुआ पालक, स्वीट कॉर्न, पनीर, नमक
• पालक और कॉर्न को भूनकर पनीर डालकर पराठे में रोल करें।

आलू पनीर काठी रोल

• सामग्री: उबले आलू, पनीर, टमाटर सॉस, अजवाइन का आटा
• पराठा बनाएं, मसले हुए मसालेदार आलू और पनीर डालें, रोल करें, तवे पर तलें।

एग रोल

• सामग्री: अंडा, प्याज, नमक, काली मिर्च
• पराठा एक तरफ से तलें फिर अंडा डालें और दोनों तरफ से पकाएँ, प्याज़ डालें और रोल करें।